Các lựa chọn In:

Thăn lợn áp chảo

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị20 phútThời gian nấu15 phútTổng thời gian35 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 90 g Nạc thăn heo

 3 g Hành khô

 2 g Tỏi ta

 5 ml Dầu ăn

 5 ml Dầu hào

 1 g Đường kính

 0.1 g Hạt tiêu

 1 ml Nước mắm

 0.5 g Bột canh

1

Chuẩn bị chảo chống dính, cho chảo lên bếp. Đợi chảo nóng thì cho vào chảo 3 thìa canh dầu ăn vào, láng đều khắp mặt chảo. Đợi dầu sôi, các mẹ gắp từng miếng thịt đã được ướp vào, áp chảo ở lửa vừa đến khi vàng đều 2 mặt là được.

2

Thịt sau khi chiên xém vàng thì vớt ra, dùng dao cắt từng miếng thịt to bản thành những miếng nhỏ vừa ăn.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 116.96
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 2.63g5%

Chất béo hòa tan 0.01g1%
Khoáng chất Natri 476.55mg20%
Kali 25.97mg1%
Tổng hàm lượng Đường 2.12g1%

Dietary Fiber 0.12g1%
Đường 0.11g
Chất đạm 21.25g43%
Vitamin C 0.50%
Canxi 41.94%
Sắt 0.84%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.