Các lựa chọn In:

Su su xào tỏi (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 70 g Quả su su

Gọt bỏ vỏ, cắt đôi, bỏ hạt
Sơ chế sạch, thái lát mỏng ngang quả khoảng 3mm

 3 g Tỏi ta

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 10 g Cà rốt

Cắt cuống, gọt vỏ
Cắt cuống, gọt vỏ, tỉa hoa chân tẩy, thái lát 3mm

 0.5 g Muối tinh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.6 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.1 g Hạt tiêu

Xay/giã nhỏ

 3.8 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun sôi nước với muối tinh sau đó cho lần lượt su su và cà rốt vào chần chín, rồi vớt ra nước lạnh để ráo

2

Phi thơm tỏi, cho su su vào xào, cho tiếp cà rốt rồi nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị, xào đến khi các nguyên liệu mềm thì tắt bếp

3

Múc ra đĩa, rắc hạt tiêu lên trên

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 51.56
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 3.10g5%

Chất béo hòa tan 0.01g1%
Khoáng chất Natri 743.59mg31%
Kali 126.63mg4%
Tổng hàm lượng Đường 4.93g2%

Dietary Fiber 0.90g4%
Đường 1.81g
Chất đạm 0.90g2%
Vitamin C 3.90%
Canxi 20.50%
Sắt 0.42%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.