Các lựa chọn In:

Salad Nga (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 40 g Khoai tây

Gọt vỏ, để nguyên củ
Sơ chế sạch, thái hạt lựu 1*1*1cm

 25 g Cà rốt

Cắt cuống, gọt vỏ
Sơ chế sạch, thái hạt lựu 1x1x1cm

 25 g Đậu hà lan (hạt)

Nguyên hộp, không sơ chế

 25 g Dưa chuột bao tử muối sẵn

Nguyên bao bì và quy cách

 30 g Trứng gà

Nguyên quả
1/2 quả/người

 25 g Mông bò

 25 g Dăm bông

Nguyên bao bì và quy cách
Dăm bông cục

 40 g Sốt Mayonnaise

Nguyên bao bì và quy cách

 2 g Mùi tây

Nhặt lấy lá và ngọn non

 0.5 g Muối tinh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.1 g Hạt tiêu

Xay/giã nhỏ

1

Dưa chuột bao tử thái khoanh dày 1cm
Dăm bông thái hạt lựu 1*1*1cm
Mùi tây rửa sạch, vẩy ráo

2

Trứng gà luộc chín, bổ cau 4
Đậu Hà Lan, cà rốt, khoai tây chần chín, vớt ra nước lạnh để ráo

3

Mông bò luộc chín, để nguội, thái hạt lựu 1*1*1cm

4

Trộn đều: đậu hà lan, cà rốt, khoai tây, dưa chuột bao tử muối, mông bò luộc, dăm bông thật đều
Sau đó nêm muối tiêu vừa ăn, rồi cho xốt Mayonnaise vào trộn cùng

5

Trứng xếp xung quanh đĩa, cho salad đã trộn vào giữa, trang trí cành mùi tây lên giữa đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 565.77
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 41.26g64%

Chất béo hòa tan 5.13g26%
Cholesterol 127.55mg43%
Khoáng chất Natri 468.98mg20%
Kali 449.26mg13%
Tổng hàm lượng Đường 27.52g10%

Dietary Fiber 2.44g10%
Đường 2.33g
Chất đạm 21.08g43%
Vitamin A 44.34%
Vitamin C 11.04%
Canxi 58.13%
Sắt 4.14%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.