Các lựa chọn In:

Salad hoa quả (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị20 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 40 g Táo tây

Nguyên quả, không sơ chế
Gọt vỏ, bỏ ruột và hạt, thái vuông quân cờ 2x2cm, ngâm nước chanh loãng

 40 g Lê

Nguyên quả, không sơ chế
Gọt vỏ, bỏ ruột và hạt, thái vuông quân cờ 2x2cm, ngâm nước chanh loãng

 40 g Dứa mật

Gọt sạch vỏ, bỏ mắt, chia dọc quả theo định lượng gần nhất
Sơ chế sạch, thái lát chéo theo đường khía dày 1cm, thái vuông quân cờ 1x1cm

 40 g Nho

Nguyên túi/khay, theo định lượng
Cắt đôi quả, bỏ hạt
Nho tím Ninh Thuận

 25 g Chanh

Nguyên quả, không sơ chế
Cắt ngang quả chanh, vắt lấy nước, bỏ hạt chanh

 40 g Cà chua bi

Không sơ chế, để nguyên quả
Bỏ núm (nếu có), bổ đôi

 70 g Sốt Mayonnaise

Nguyên bao bì và quy cách

 30 g Sữa đặc

Nguyên bao bì và quy cách

 5 g Tương ớt

Nguyên bao bì và quy cách

1

Hỗn hợp xốt: cho xốt mayonnaise, sữa đặc, tương ớt vào âu rồi đánh đều

2

Cho táo, lê, dứa, nho, cà chua bi vào trộn đều rồi cho hỗn hợp xốt vào đảo cùng

3

Bày ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 683.26
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 57.39g89%

Chất béo hòa tan 7.61g39%
Khoáng chất Natri 364.36mg16%
Kali 382.69mg11%
Tổng hàm lượng Đường 37.65g13%

Dietary Fiber 1.65g7%
Đường 27.21g
Chất đạm 3.81g8%
Vitamin A 17.40%
Vitamin C 51.30%
Canxi 137.75%
Sắt 3.18%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.