Các lựa chọn In:

Rau muống luộc

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu5 phútTổng thời gian10 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 90 g Rau muống

Nhặt lấy ngọn non ăn được, loại bỏ lá úa và cỏ rác.

 0.5 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

1

Bắc một nồi nước sôi, thêm bột canh và bỏ rau muống vào. Đợi nước sủi lại lật rau muống trong khoảng 2 phút thì vớt ra làm nguội.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 25.20
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.22g1%

Chất béo hòa tan 0.05g1%
Khoáng chất Natri 227.09mg10%
Kali 297.92mg9%
Tổng hàm lượng Đường 2.93g1%

Dietary Fiber 0.90g4%
Đường 0.36g
Chất đạm 2.88g6%
Vitamin C 20.70%
Canxi 90.75%
Sắt 1.26%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.