Các lựa chọn In:

Rau mầm đá luộc

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 125 g Rau mầm đá

 0.5 g Muối

1

Đun sôi nước (mỗi khẩu phần sử dụng khoảng 100ml nước lọc) với muối tinh sau đó cho rau mầm đá vào luộc mềm rồi vớt ra nước lạnh để ráo.

2

Bày ra đĩa thưởng thức với cơm nóng.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 22.50
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.34g1%

Chất béo hòa tan 0.08g1%
Khoáng chất Natri 267.54mg12%
Kali 416.27mg12%
Tổng hàm lượng Đường 3.04g2%

Dietary Fiber 0.63g3%
Chất đạm 1.88g4%
Vitamin C 18.75%
Canxi 97.00%
Sắt 1.13%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.