Các lựa chọn In:

Rau cần xào (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị3 phútThời gian nấu7 phútTổng thời gian10 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Cần ta

Cắt gốc , bỏ rễ già, bỏ bớt lá già, lấy phần ăn được

 30 g Cà chua

Không sơ chế, nguyên quả
Sơ chế sạch, bổ thành 6 múi cau

 3 g Hành khô

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, thái lát mỏng

 0.2 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 3 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun dầu nóng cho hành khô vào phi thơm, sau đó cho rau cần vào xào, nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị rồi cho tiếp cà chua vào xào cùng

2

Đảo đến khi rau cần mềm thì tắt bếp

3

Cho ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 45.60
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 2.47g4%

Chất béo hòa tan 0.02g1%
Khoáng chất Natri 391.69mg17%
Kali 88.90mg3%
Tổng hàm lượng Đường 4.59g2%

Dietary Fiber 1.76g8%
Đường 0.79g
Chất đạm 1.22g3%
Vitamin C 18.30%
Canxi 316.06%
Sắt 3.46%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.