Các lựa chọn In:

Bánh mì trứng Omelette

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 114 g Bánh mì gối

 58.8 g Trứng gà

 7 g Pho mát

 25 g Dăm bông

 5 g Bơ động vật

1

Đun bơ nóng chảy, Đánh trứng với dăm bông, hạt tiêu, một chút muối (bột canh), pho mat

2

Ốp chín 1 hoặc có thể lật cả 2 mặt hỗn hợp trứng dăm bông

3

Kẹp hoặc ăn kèm bánh mỳ gối.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 499.40
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 18.36g29%

Chất béo hòa tan 5.50g28%
Cholesterol 241.75mg81%
Khoáng chất Natri 118.28mg5%
Kali 90.78mg3%
Tổng hàm lượng Đường 60.88g21%

Dietary Fiber 0.23g1%
Đường 0.40g
Chất đạm 22.66g46%
Vitamin A 127.27%
Vitamin C 0.07%
Canxi 114.07%
Sắt 4.11%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.