Các lựa chọn In:

Nấm xào

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 55.6 g Nấm rơm

Nguyên bao gói, không sơ thế thêm
Cắt bỏ chân nấm, còn lại nguyên cuống và mũ

 30 g Nấm đùi gà

Nguyên bao gói, cây nấm đã bỏ đế nấm
Sơ chế sạch, thái dọc thân nấm lát mỏng 2mm

 3 g Hành lá

Nguyên cây không sơ chế
Sơ chế sạch, thái khúc 2cm

 3 g Hành khô

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 3 g Tỏi ta

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 1 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 2.5 ml Dầu ăn

 3 ml Dầu hào

Nguyên bao bì và quy cách

1

Phi thơm hành khô và tỏi đập dập trong dầu ăn     

2

Cho nấm, dầu hào, bột canh và đảo đều.     

3

Khi nấm sắp chín, cho tiếp hành tây đã thái vào đảo cho tới khi hành tây chín thì cho hành lá vào đảo đều     

4

Đổ ra đĩa và dùng chung với cơm nóng.     

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 51.98
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 1.86g3%

Chất béo hòa tan 0.02g1%
Khoáng chất Natri 559.72mg24%
Kali 123.19mg4%
Tổng hàm lượng Đường 5.24g2%

Dietary Fiber 1.72g7%
Đường 0.58g
Chất đạm 3.63g8%
Vitamin C 5.20%
Canxi 20.75%
Sắt 0.98%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.