Các lựa chọn In:

Nấm xào trứng

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian15 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 20 g Nấm Kim Châm

 7 g Nấm hương khô

 31.3 g Trứng gà

 15 g Hành tây

 0.5 g Bột canh

 1 ml Nước mắm

 3 ml Dầu ăn

1

Đập trứng vào bát rồi đánh đều.

2

Tiếp theo, bạn cho chút dầu vào chảo rồi hành tây vào xào thơm ở lửa vừa rồi cho đậu bắp vào đảo đều.

3

Bạn cho nấm đã được làm sạch vào, trộn đều. Nêm thêm 1 chút muối rồi từ từ đổ trứng đánh tan vào, khuấy nhẹ tay cho trứng vừa chín tới là tắt bếp.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 78.07
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 3.04g5%

Chất béo hòa tan 0.79g4%
Cholesterol 117.50mg40%
Khoáng chất Natri 235.49mg10%
Kali 140.77mg5%
Tổng hàm lượng Đường 5.68g2%

Dietary Fiber 2.06g9%
Đường 1.16g
Chất đạm 7.02g15%
Vitamin A 41.50%
Vitamin C 2.70%
Canxi 37.35%
Sắt 3.42%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.