Các lựa chọn In:

Nấm tươi xào (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 70 g Nấm đùi gà

Cắt bỏ đế nấm, nguyên cây, chia theo định lượng gần nhất
Sơ chế sạch, bổ đôi, thái lát chéo dày 1cm

 5 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái khúc 2cm

 10 g Cà rốt

Cắt cuống, gọt vỏ
Cắt cuống, gọt vỏ, tỉa hoa chân tẩy, thái lát 3mm

 3 g Tỏi ta

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 0.4 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.6 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 0.2 g Hạt tiêu

Xay/giã nhỏ

 2.5 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun dầu nóng, phi thơm tỏi, cho nấm vào xào, cho tiếp cà rốt rồi nêm bột nêm, bột canh, bột ngọt, hạt tiêu cho vừa vị , xào nhanh rồi cho hành lá, đảo đều, tắt bếp.

2

Xúc ra đĩa, rắc hạt tiêu lên trên

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 61.75
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 2.60g4%

Chất béo hòa tan 0.04g1%
Khoáng chất Natri 552.74mg24%
Kali 269.11mg8%
Tổng hàm lượng Đường 6.03g3%

Dietary Fiber 2.73g11%
Đường 1.64g
Chất đạm 3.63g8%
Vitamin C 8.30%
Canxi 13.98%
Sắt 0.69%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.