Các lựa chọn In:

Mồng tơi xào tỏi (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị2 phútThời gian nấu5 phútTổng thời gian7 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 75 g Rau mồng tơi

Nhặt lấy lá và ngọn non

 3 g Tỏi ta

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 0.4 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.6 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 1.5 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun dầu nóng, phi thơm tỏi đến khi vàng rồi cho mồng tơi vào xào chín, nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị sau đó cho mồng tơi ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 32.54
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 1.21g2%

Chất béo hòa tan 0.00g1%
Khoáng chất Natri 571.65mg24%
Kali 304.50mg9%
Tổng hàm lượng Đường 3.66g2%

Dietary Fiber 1.92g8%
Đường 0.03g
Chất đạm 1.68g4%
Vitamin C 54.30%
Canxi 134.82%
Sắt 1.26%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.