Các lựa chọn In:

Mồng tơi luộc (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 125 g Rau mồng tơi

Nhặt lấy lá và ngọn non

 0.5 g Muối tinh

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun nước sôi cùng muối, sau đó cho mồng tơi vào luộc mềm
Bày vào đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 30.00
% Giá trị theo ngày *
Khoáng chất Natri 241.29mg11%
Kali 488.77mg14%
Tổng hàm lượng Đường 4.88g2%

Dietary Fiber 3.13g13%
Chất đạm 2.50g5%
Vitamin C 90.00%
Canxi 220.75%
Sắt 2.00%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.