Các lựa chọn In:

Măng trúc luộc (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị2 phútThời gian nấu5 phútTổng thời gian7 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 125 g Măng trúc

Nguyên túi, không sơ chế
Rửa sạch, cắt đôi

1

Đun sôi nước cho măng vào luộc chín, dùng đũa trở lật trở cho măng chín đều

2

Vớt ra nước lạnh, để ráo
Bày măng ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 35.00
% Giá trị theo ngày *
Khoáng chất Natri 11.25mg1%
Kali 607.50mg18%
Tổng hàm lượng Đường 6.88g3%

Dietary Fiber 5.13g21%
Chất đạm 1.75g4%
Vitamin C 11.25%
Canxi 22.50%
Sắt 1.13%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.