Các lựa chọn In:

Giò kho tiêu

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 60 g Giò lụa

Cắt khoanh tròn dày 2cm, thái con chì khoảng 2*1.5cm

 0.1 g Hạt tiêu

Xay/giã nhỏ

 3 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái nhỏ 5mm

 3 g Hành khô

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 0.5 ml Nước mắm

Nguyên bao bì và quy cách

 2 ml dầu ăn

1

Phi thơm hành tím băm với 1/2 thìa súp dầu ăn, cho giò vào. Nêm 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa súp nước mắm,cho thêm một chút nước

2

Kho giò trên lửa nhỏ. Khi nước gần cạn, cho 1 thìa cà phê tiêu vào, đảo đều, tắt bếp.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 125.16
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 9.02g14%

Chất béo hòa tan 0.00g1%
Khoáng chất Natri 1.03mg1%
Kali 11.31mg1%
Tổng hàm lượng Đường 0.68g1%

Dietary Fiber 0.08g1%
Đường 0.00g
Chất đạm 10.26g21%
Vitamin C 2.10%
Canxi 20.43%
Sắt 0.60%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.