Các lựa chọn In:

Dưa góp giá đỗ (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu5 phútTổng thời gian10 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 20 g Giá đỗ xanh

Loại bỏ vỏ đỗ và rễ dài còn sót
Sơ chế sạch, bỏ đầu đỗ và rễ (còn nguyên thân trắng)

 10 g Cà rốt

Sơ chế sạch, cắt khúc dài 6cm
Sơ chế sạch, thái chân hương (0.3x0.3x6 cm)

 0.5 g Ớt sừng

Nguyên quả, không sơ chế
Rửa sạch, bỏ cuống và hạt, thái chỉ

 40 g Dưa chuột

Để nguyên quả, chia đơn theo định lượng phù hợp
Sơ chế sạch, cắt tư theo chiều dọc, bỏ ruột, sau đó thái lát vát 5mm

 16.4 ml Giấm gạo

Nguyên bao bì và quy cách

 15.5 g Đường kính

Nguyên bao bì và quy cách

 2.3 g Muối tinh

Nguyên bao bì và quy cách

1

Cho giá đỗ, cà rốt, ớt sừng, dưa chuột vào âu to trộn đều

2

Pha giấm, đường, muối tinh theo tỉ lệ, quấy cho thật tan sau đó trộn vào hỗn hợp rau trên để ngấm 10 phút rồi chắt nước

3

Bày ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 90.74
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.08g1%

Chất béo hòa tan 0.03g1%
Khoáng chất Natri 907.10mg38%
Kali 132.89mg4%
Tổng hàm lượng Đường 19.58g7%

Dietary Fiber 0.81g4%
Đường 1.98g
Chất đạm 1.66g4%
Vitamin C 5.75%
Canxi 25.57%
Sắt 0.81%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.