Các lựa chọn In:

Đậu phụ luộc

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu5 phútTổng thời gian10 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 Đậu phụ

 0.5 Bột canh

1

Bắc nồi nước lên bếp, cho đậu phụ và một chút bột canh vào, đun sôi khoảng 3 phút và tắt bếp.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 116.00
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 6.40g10%
Khoáng chất Natri 193.79mg9%
Kali 0.02mg1%
Tổng hàm lượng Đường 1.30g1%

Dietary Fiber 0.50g2%
Chất đạm 13.40g27%
Canxi 370.75%
Sắt 4.70%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.