Các lựa chọn In:

Đậu Nhật luộc (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị2 phútThời gian nấu5 phútTổng thời gian7 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 74 g Đậu phụ Nhật

Nguyên miếng, lấy miếng theo định lượng min order gần nhất
Đậu Nhật cây, 3 người 1 cây

1

Dùng dao nhọn rạch theo chiều dọc từ phần đầu đến cuối của bao bì để lấy đậu (tránh bị vỡ nát)
Cho đậu vào bát to (lọt và không bị gãy), đổ nước sôi sau đó đậy để ngâm đậu 5 phút
Vớt nhẹ (hoặc chắt bỏ nước) và thái miếng 1cm vừa ăn

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 55.50
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.21g1%

Chất béo hòa tan 0.05g1%
Khoáng chất Natri 3.70mg1%
Kali 180.56mg6%
Tổng hàm lượng Đường 8.67g3%

Dietary Fiber 0.74g3%
Đường 4.20g
Chất đạm 4.81g10%
Vitamin C 19.98%
Canxi 42.18%
Sắt 0.59%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.