Các lựa chọn In:

Đậu Hà Lan sốt cà chua

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu15 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 25 g Đậu Hà lan

Có thể sử dụng hạt tươi thì không cần ngâm nước

 20 g Cà chua

 2 ml Dầu ăn

 0.5 g Bột canh

 1 ml Nước mắm

 1 g Tỏi ta

1

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn nóng và cho tỏi vào đảo thơm.

2

Tiếp tục cho cà chua và xốt cà chua vào xào chung. Khi tất cả nguyên liệu chín mềm, trút đậu Hà Lan vào. Đun sôi lại và mềm Đậu Hà Lan, tắt bếp.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 25.09
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.12g1%

Chất béo hòa tan 0.03g1%
Khoáng chất Natri 197.62mg9%
Kali 119.75mg4%
Tổng hàm lượng Đường 4.13g2%

Dietary Fiber 0.43g2%
Đường 1.95g
Chất đạm 1.88g4%
Vitamin C 14.85%
Canxi 21.51%
Sắt 0.53%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.