Các lựa chọn In:

Chè đậu đen

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị4 giờThời gian nấu1 giờTổng thời gian5 giờ

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 25 g Đỗ đen

Ngâm nước với thời gian đủ để sử dụng

 10 g Đường kính

Nguyên bao bì và quy cách

 5 ml Nước cốt dừa

Nguyên bao bì và quy cách

1

Nếu có thời gian và chưa cần ăn gấp, bạn có thể ngâm đỗ 4-5 tiếng thì khi ninh đỗ sẽ nhanh nhừ hơn.

2

Đổ nước lạnh ngập mặt đỗ, đun sôi rồi bớt lửa đun tiếp đến khi ăn thử thấy hạt đỗ mềm thì tắt bếp. Nếu có nồi áp suất, hãy tận dụng để tiết kiệm thời gian, nếu không có hãy đun trên bếp với lửa vừa phải. Khi hạt đậu mềm, chắt nước ra để riêng

3

Trộn đỗ đen với đường. Đun với lửa nhỏ, dùng tay lắc lắc nồi cho đường tan nhanh. Tắt bếp, đậy kín nồi trong khoảng 1 - 2 tiếng.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 126.00
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.43g1%

Chất béo hòa tan 0.09g1%
Kali 0.20mg1%
Tổng hàm lượng Đường 24.49g9%

Dietary Fiber 1.00g4%
Đường 0.13g
Chất đạm 6.07g13%
Vitamin A 0.75%
Vitamin C 0.80%
Canxi 17.00%
Sắt 1.55%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.