Các lựa chọn In:

Chả viên xốt cà chua (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị15 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian25 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 150 g Nạc vai

Sơ chế sạch xay nhỏ/băm nhỏ

 50 g Cà chua

Không sơ chế, nguyên quả
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 6 g Hành khô

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 6 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái nhỏ 1cm

 1 g Rau mùi

Nhặt lấy lá và ngọn non

 0.5 g Muối tinh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.6 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 1 ml Nước mắm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Đường kính

Nguyên bao bì và quy cách

 0.2 g Hạt tiêu

Xay/giã nhỏ

 15 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Cà chua băm nhỏ, sau đó ướp với muối tinh, đường, sau đó dùng dĩa dầm nát, để riêng

2

Ướp thịt nạc vai với bột canh, bột nêm, bột ngọt, nước mắm, hạt tiêu, 1/ 2 số hành lá, 1/2 số hành khô, trộn đều sau đó quật dẻo, chia thành những viên ( khoảng 40 gr/viên) sau đó nặn tròn, dẹt, để riêng

3

Đun dầu nóng chảo, cho thịt viên vào rán vàng

4

Đun dầu nóng, cho số hành khô còn lại vào phi thơm, sau đó cho cà chua vào xào mềm, xào đến khi cà chua nhuyễn thì chế nước xâm xấp, nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt, nước mắm, hạt tiêu cho vừa vị, sau đó cho thịt viên vào om trong xốt, đến khi xốt sánh là được

5

Cho thịt ra đĩa, rưới đều xốt lên trên rồi rắc hành lá, rau mùi lên trên

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 349.26
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 23.05g36%

Chất béo hòa tan 0.03g1%
Khoáng chất Natri 744.93mg32%
Kali 165.41mg5%
Tổng hàm lượng Đường 3.59g2%

Dietary Fiber 0.58g3%
Đường 1.32g
Chất đạm 31.81g64%

Vitamin A 1.50%
Vitamin C 25.60%
Canxi 58.23%
Sắt 1.93%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.