Các lựa chọn In:

Chả mực rán (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian nấu10 phútTổng thời gian10 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 120 g Chả mực

Nguyên miếng, chia theo định lượng gần nhất

 10 g Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun dầu nóng, cho chả mực vào chiên vàng

2

Cho ra đĩa, ăn kèm nước chấm chua ngọt

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 159.36
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 9.06g14%

Chất béo hòa tan 0.43g3%
Cholesterol 279.60mg94%
Khoáng chất Natri 52.80mg3%
Kali 327.60mg10%
Chất đạm 19.56g40%
Vitamin A 12.00%
Vitamin C 6.00%
Canxi 16.80%
Sắt 0.72%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.