Các lựa chọn In:

Canh mướp nấu lạc (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị2 phútThời gian nấu7 phútTổng thời gian9 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 63 g Mướp hương

Nguyên quả không sơ chế
Gọt vỏ, bỏ đầu đuôi, bổ đôi, thái lát chéo dày 2cm

 30 g Hạt lạc

Không sơ chế, chia theo định lượng sử dụng
Lạc sống, giã dập

 0.5 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.6 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

1

Cho lạc vào nước, đun sôi nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị, cho tiếp mướp vào đun sôi lại bắc ra, múc ra bát

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 186.24
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 13.44g21%

Chất béo hòa tan 2.06g11%
Khoáng chất Natri 584.46mg25%
Kali 213.93mg7%
Tổng hàm lượng Đường 7.52g3%

Dietary Fiber 1.07g5%
Chất đạm 8.82g18%
Vitamin A 0.30%
Vitamin C 5.04%
Canxi 40.29%
Sắt 1.18%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.