Các lựa chọn In:

Canh mướp mồng tơi

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 80 g Mướp hương

Gọt vỏ, bỏ đầu đuôi
Gọt vỏ, bỏ đầu đuôi, bổ đôi, thái lát chéo dày 2cm

 70 g Rau mồng tơi

Nhặt lấy lá và ngọn non
Sơ chế sạch, để ráo, cắt khúc 2cm

 3 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái khúc 2cm

 1 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đặt một nồi nước vừa ăn, nước sôi, thả lần lượt mướp, mồng tơi vào, nêm vừa ăn

2

Đậy vung đợi nước sôi trở lại, cho hành lá vào và tắt bếp

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 31.98
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.11g1%

Chất béo hòa tan 0.02g1%
Khoáng chất Natri 417.06mg18%
Kali 388.63mg12%
Tổng hàm lượng Đường 5.57g2%

Dietary Fiber 2.18g9%
Chất đạm 2.16g5%
Vitamin C 58.60%
Canxi 149.50%
Sắt 1.80%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.