Các lựa chọn In:

Canh mồng tơi

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị10 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 80 g Rau mồng tơi

Nhặt lấy lá và ngọn non
Sơ chế sạch, để ráo, cắt khúc 2cm

 0.5 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.5 g Bột tôm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.3 ml Dầu ăn

1

Bắc nồi nước lên bếp, đun sôi rồi cho mồng tơi vào, cho bột canh, bột tôm, tiếp tục đun sôi 5 phút

2

Thêm chút dầu ăn vào cho mềm rau, rồi tắt bếp.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 19.20
% Giá trị theo ngày *
Khoáng chất Natri 417.98mg18%
Kali 312.84mg9%
Tổng hàm lượng Đường 3.12g2%

Dietary Fiber 2.00g8%
Chất đạm 1.60g4%
Vitamin C 57.60%
Canxi 142.30%
Sắt 1.29%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.