Các lựa chọn In:

Canh mồng tơi, rau đay (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu5 phútTổng thời gian10 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 33 g Rau mồng tơi

Nhặt lấy lá và ngọn non
Sơ chế sạch, để ráo, cắt khúc 2cm

 20 g Rau đay

Nhặt lấy lá, phần non
Sơ chế sạch, cắt khúc 2cm

 0.8 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.5 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.2 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun sôi nước, nêm bột canh, bột nêm cho vừa vị sau đó cho hỗn hợp rau vào nấu đến cho mềm

2

Tắt bếp sau đó cho bột ngọt vào khuấy đều

3

Múc ra bát tỉ lệ cái nước 1:3

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 14.12
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.04g1%

Chất béo hòa tan 0.01g1%
Khoáng chất Natri 597.11mg25%
Kali 212.49mg7%
Tổng hàm lượng Đường 2.19g1%

Dietary Fiber 1.13g5%
Chất đạm 1.22g3%
Vitamin C 39.16%
Canxi 96.73%
Sắt 2.08%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.