Các lựa chọn In:

Canh mồng tơi nấu tép

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị10 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 40 g Rau mồng tơi

 20 g Tôm đồng

 0.5 g Bột canh

 0.5 g Hạt nêm

 2 g Hành khô

1

ướp tép với bột canh, hạt nêm, một phần hành khô trong 5 phút.

2

Phần hành khô còn lại cho vào dầu đang nóng phi thơm bỏ tép vào xào.
Đổ nước vào nồi chung với tép xào, chờ nước sôi đổ rau vào, canh sôi tắt bếp nêm nếm vừa ăn.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 28.18
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.37g1%

Chất béo hòa tan 0.00g1%
Khoáng chất Natri 486.72mg21%
Kali 223.88mg7%
Tổng hàm lượng Đường 1.66g1%

Dietary Fiber 1.01g5%
Chất đạm 4.51g10%
Vitamin A 3.00%
Vitamin C 29.00%
Canxi 296.54%
Sắt 1.11%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.