Các lựa chọn In:

Canh khoai tây (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị3 phútThời gian nấu7 phútTổng thời gian10 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 63 g Khoai tây

Gọt vỏ, để nguyên củ
Sơ chế sạch, thái móng lợn vừa ăn

 15 g Cà chua

Không sơ chế, nguyên quả
Sơ chế sạch, bổ thành 6 múi cau

 3 g Hành khô

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, thái lát mỏng

 2 g Rau mùi tàu

Bỏ đầu cuống, lá già úa, dập nát, lấy lá và ngọn non
Sơ chế sạch, thái rối khoảng 1cm

 3 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái nhỏ 5mm

 0.4 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 0.5 g Muối tinh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.6 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 3 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun dầu nóng, cho hành khô vào phi thơm, cho khoai tây vào xào nhanh rồi cho tiếp cà chua vào xào cùng rồi trút vào nồi

2

Cho nước vào nồi đun sôi hớt bọt hạ nhỏ lửa rồi nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị đun đến khi khoai tây mềm thì tắt bếp

3

Cho hành lá và mùi tàu vào bát, múc canh chan lên trên

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 87.86
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 2.49g4%

Chất béo hòa tan 0.03g1%
Khoáng chất Natri 744.38mg32%
Kali 305.60mg9%
Tổng hàm lượng Đường 14.93g5%

Dietary Fiber 0.83g4%
Đường 1.14g
Chất đạm 1.47g3%
Vitamin C 17.94%
Canxi 14.71%
Sắt 1.10%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.