Các lựa chọn In:

Canh đậu Nhật (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 74 g Đậu phụ Nhật

Nguyên miếng, lấy miếng theo định lượng min order gần nhất
Cắt miêng dày 1cm để ráo

 30 g Cà chua

Không sơ chế, nguyên quả
Sơ chế sạch, bổ thành 6 múi cau

 3 g Hành khô

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, thái lát mỏng

 3 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái nhỏ 5mm

 1 g Rau mùi tàu

Bỏ đầu cuống, lá già úa, dập nát, lấy lá và ngọn non
Sơ chế sạch, thái nhỏ khoảng 2mm

 0.4 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.6 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 2.5 g Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Dùng dao nhọn rạch theo chiều dọc từ phần đầu đến cuối của bao bì, tách vỏ để lấy đậu ra để lấy đậu (tránh bị vỡ nát), thái miếng 1cm

2

Mùi tàu trộn với hành hoa

3

Phi thơm hành khô, cho cà chua vào xào nhanh rồi chế nước nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị, đun sôi rồi cho đậu Nhật vào đun sôi lại

4

Tắt bếp, rắc hành hoa và mùi tàu vào bát, múc canh chan lên trên

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 82.59
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 2.29g4%

Chất béo hòa tan 0.07g1%
Khoáng chất Natri 551.29mg23%
Kali 275.54mg8%
Tổng hàm lượng Đường 10.45g4%

Dietary Fiber 1.04g5%
Đường 4.99g
Chất đạm 5.09g11%
Vitamin C 35.85%
Canxi 51.44%
Sắt 1.12%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.