Các lựa chọn In:

Canh cải xanh (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu15 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 63 g Cải canh

Cắt gốc, loại bỏ lá già và héo úa
Sơ chế sạch, thái khúc 1.5-2cm

 0.2 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.2 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.3 g Gừng tươi

Cạo vỏ, chia theo định lượng
Sơ chế sạch, đập/giã dập

1

Đun nước sôi, nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị, sau đó cho gừng vào đun cùng, cho tiếp cải canh vào nấu mềm

2

Múc cải canh ra bát, chan ngập nước

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 14.61
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.09g1%

Chất béo hòa tan 0.01g1%
Khoáng chất Natri 328.36mg14%
Kali 133.91mg4%
Tổng hàm lượng Đường 2.39g1%

Dietary Fiber 1.14g5%
Đường 1.01g
Chất đạm 1.07g3%
Vitamin C 32.15%
Canxi 57.45%
Sắt 1.21%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.