Các lựa chọn In:

Canh cải thảo nấu cà chua (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị3 phútThời gian nấu7 phútTổng thời gian10 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 63 g Cải thảo

Loại bỏ lá úa, sâu, cắt dọc cây theo định lượng
Phần cuộng cắt khúc 5cm, phần lá cắt đôi với lá nhỏ cắt 3 với lá to để riêng

 15 g Cà chua

Không sơ chế, nguyên quả
Sơ chế sạch, bổ thành 6 múi cau

 0.4 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 0.5 g Muối tinh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.6 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun sôi nước nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị rồi cho cải thảo và cà chua vào đun mềm

2

Tắt bếp, cho canh ra bát

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 12.42
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.03g1%

Chất béo hòa tan 0.01g1%
Khoáng chất Natri 738.20mg31%
Kali 41.33mg2%
Tổng hàm lượng Đường 2.33g1%

Dietary Fiber 0.12g1%
Đường 0.39g
Chất đạm 0.66g2%
Vitamin A 12.60%
Vitamin C 19.55%
Canxi 44.97%
Sắt 0.82%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.