Các lựa chọn In:

Canh rong biển nấu ngao (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu15 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 10 g Rong biển khô

Chia theo định lượng
Sơ chế sạch, ngâm nước 30 phút cho nở, thái khúc 4cm, rồi rửa lại

 13 g Ngao thịt

Ngao thịt, nguyên bao bì và quy cách, lấy sản phẩm có min order gần nhất
Ngao thịt, phần nước ngao lọc lấy nước trong, lấy 1/3 số nước ngao để riêng

 0.3 g Tỏi ta

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 0.2 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.2 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 1.9 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Hòa nước ngao với nước, đun sôi, hớt bọt, nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt vào đun sôi
Phi thơm tỏi, sau đó cho rong biển vào xào nhanh rồi đổ vào nồi canh

2

Cho tiếp ngao vào nồi canh đun cùng. Khi sôi hớt bọt hạ nhỏ lửa, để sôi khoảng 5 phút rồi tắt bếp

3

Múc rong biển và ngao ra bát, chan ngập nước.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 22.29
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 1.55g3%

Chất béo hòa tan 0.00g1%
Khoáng chất Natri 317.32mg14%
Kali 1.15mg1%
Tổng hàm lượng Đường 1.05g1%

Dietary Fiber 0.18g1%
Đường 0.00g
Chất đạm 1.01g3%
Vitamin C 6.83%
Canxi 16.48%
Sắt 0.01%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.