Các lựa chọn In:

Canh bí xanh nấu tôm khô (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Bí xanh

Nạo vỏ, bỏ đầu đuôi
Sơ chế sạch, thái ngang miếng dày 6mm

 3 g Tôm khô

Chia theo định lượng
Ngâm nước nóng 10 phút cho mềm, sau đó giã nát, nước ngâm tôm lọc lấy nước trong

 3 g Gừng tươi

Cạo vỏ, chia theo định lượng
Sơ chế sạch, thái chỉ

 3 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái khúc 2cm

 0.5 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.2 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 0.5 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

1

Hòa nước và nước ngâm tôm, sau đó cho tôm khô giã vào, đun sôi nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị, cho tiếp bí, gừng tươi vào đun sôi đến khi bí mềm, múc canh ra bát, rắc hành lá.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 18.42
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.13g1%

Chất béo hòa tan 0.01g1%
Khoáng chất Natri 478.79mg20%
Kali 163.22mg5%
Tổng hàm lượng Đường 3.89g2%

Dietary Fiber 1.13g5%
Đường 0.05g
Chất đạm 2.92g6%
Vitamin C 17.95%
Canxi 39.08%
Sắt 0.55%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.