Các lựa chọn In:

Canh bí đỏ nấu suông (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị2 phútThời gian nấu5 phútTổng thời gian7 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 80 g Bí ngô

Gọt bỏ vỏ & ruột, cắt miếng theo định lượng sử dụng
Gọt bỏ vỏ & ruột, thái miếng kích thước 2x3x0.5 cm

 3 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái nhỏ 5mm

 0.3 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.8 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.5 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 2 g Tỏi ta

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 1.9 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun dầu nóng, phi thơm tỏi, sau đó cho bí đỏ vào xào nhanh, xúc ra để riêng

2

Đun sôi nước rồi nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị, sau đó cho bí đỏ đã xào vào đun mềm

3

Rắc hành lá rồi múc ra bát

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 39.96
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 1.56g3%

Chất béo hòa tan 0.04g1%
Khoáng chất Natri 627.37mg27%
Kali 290.41mg9%
Tổng hàm lượng Đường 6.11g3%

Dietary Fiber 0.62g3%
Đường 2.12g
Chất đạm 0.40g1%
Vitamin C 8.40%
Canxi 24.48%
Sắt 0.47%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.