Các lựa chọn In:

Cải thảo luộc (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị2 phútThời gian nấu5 phútTổng thời gian7 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 125 g Cải thảo

Loại bỏ lá úa, sâu, cắt dọc cây theo định lượng
Phần cuộng cắt khúc 5cm, phần lá cắt đôi với lá nhỏ cắt 3 với lá to để riêng

 0.5 g Muối

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun sôi nước với muối tinh, cho phần cuộng cải thảo vào luộc trước đến gần chín thì cho phần lá cải thảo vào luộc tiếp đến khi mềm, vớt ra nước lạnh, để ráo

2

Bày ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 17.50
% Giá trị theo ngày *
Khoáng chất Natri 193.79mg9%
Kali 0.02mg1%
Tổng hàm lượng Đường 3.21g2%
Chất đạm 1.13g3%
Vitamin A 25.00%
Vitamin C 26.88%
Canxi 80.75%
Sắt 1.18%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.