Các lựa chọn In:

Cải chip (thìa) luộc (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị2 phútThời gian nấu7 phútTổng thời gian9 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 125 g Cải chíp (thìa)

Cắt rễ và loại bỏ lá già úa, nguyên cây

 0.5 g Muối tinh

Nguyên bao bì và quy cách

1

Cải chip sơ chế sạch, để ráo

2

Đun sôi nước cùng chút muối

3

Cho cải chip vào luộc chín, để lửa to

4

Vớt rau cho qua nước lạnh sạch để rau xanh ngon

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 30.00
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.18g1%

Chất béo hòa tan 0.04g1%
Khoáng chất Natri 225.04mg10%
Kali 250.02mg8%
Tổng hàm lượng Đường 5.33g2%

Dietary Fiber 2.25g9%
Đường 1.48g
Chất đạm 1.75g4%
Vitamin C 32.50%
Canxi 63.25%
Sắt 0.88%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.