Các lựa chọn In:

Cá rô phi rán (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị3 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian13 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 200 g Cá rô phi

Đánh vẩy bỏ mang, loại bỏ ruột cá, loại bỏ đầu đuôi, cắt miếng theo định lượng

 0.5 g Muối tinh

Nguyên bao bì và quy cách

 30 g Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Cá rô phi ướp với muối tinh để ngấm 5 phút
Đun dầu nóng, cho cá vào rán vàng

2

Bày ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 369.08
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 27.47g43%
Khoáng chất Natri 193.79mg9%
Kali 0.02mg1%
Chất đạm 30.30g61%
Canxi 77.65%
Sắt 0.82%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.