Các lựa chọn In:

Cá điêu hồng hấp xì dầu

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 80 g Cá điêu hồng

 3 g Hành khô

 3 g Tỏi tây

 3 g Gừng tươi

 1 g Ớt chỉ thiên

 3 g Hành lá

 3 g Thìa là

 1 g Muối

 1 g Hạt tiêu

 3 ml Nước tương

 1 g Bột canh

 1 g Hạt nêm

 3 ml Dầu hào

1

Ướp cá bằng muối, hạt nêm, hạt tiêu, ớt, gừng, hành tỏi băm trong khoảng 20 phút     

2

Pha hỗn hợp bằng nước lọc, xì dầu, dầu hào, bột canh sao cho hơi mặn một chút     

3

Cho cá vào đĩa sâu lòng hoặc tô lớn; rưới hỗn hợp xì dầu lên mình cá và hấp cách thủy     

4

Khi cá chín, rắc hành lá và thì là lên trên rồi lấy đĩa ra khỏi nồi thưởng thức     

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 101.70
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 2.77g5%

Chất béo hòa tan 0.02g1%
Khoáng chất Natri 1,502.83mg63%
Kali 58.05mg2%
Tổng hàm lượng Đường 4.63g2%

Dietary Fiber 0.72g3%
Đường 0.15g
Chất đạm 14.46g29%
Vitamin A 2.64%
Vitamin C 6.64%
Canxi 107.42%
Sắt 1.13%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.