Các lựa chọn In:

Bò xào tôm tép

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị10 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 30 g Thăn bò

 20 g Tôm đồng

 2.5 ml Dầu ăn

 0.5 g Đường kính

 0.5 g Tỏi ta

 0.5 g Ớt chỉ thiên

 0.5 ml Nước mắm

 0.5 g Bột canh

 2 g Hành lá

 0.1 g Hạt tiêu

1

Thịt bò ướp cùng tỏi băm, nước mắm trộn đều để 10 phút cho thịt thấm. 

2

Bắc chảo lên bếp, thêm dầu ăn, khi dầu nóng già trút phần thịt bò vào xào nhanh tay đến chín tái. Tắt bếp cho thịt ra đĩa;

3

Tép cho vào xào trên lửa lớn. Vì tép rất dễ chín nên khi tép đã chuyển sang màu đỏ thì bạn trút phần thịt bò đã xào vào. Nêm lại gia vị đường, nước mắm, đảo đều. Rắc hành lá thái nhỏ, tiêu sau đó tắt bếp.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 57.20
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 1.51g3%

Chất béo hòa tan 0.00g1%
Cholesterol 17.70mg6%
Khoáng chất Natri 302.75mg13%
Kali 183.27mg6%
Tổng hàm lượng Đường 0.82g1%

Dietary Fiber 0.07g1%
Đường 0.03g
Chất đạm 10.08g21%
Vitamin A 6.60%
Vitamin C 2.50%
Canxi 232.77%
Sắt 1.42%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.