Các lựa chọn In:

Bò xào khoai tây

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị20 phútThời gian nấu20 phútTổng thời gian40 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 70 g Thăn bò

 120 g Khoai tây

 30 g Cà chua

 5 ml Dầu ăn

 3 g Tỏi ta

 0.5 kg Bột canh

 1 ml Nước mắm

 3 g Hành lá

 0.5 g Hạt nêm

1

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn sôi và phi hành khô thơm, cho thịt bò và gia vị vào xào qua, rồi cho ra đĩa.

2

Tiếp tục phi thơm hành, cho khoai tây cùng gia vị vào xào chín, trong quá trình xào nên bổ sung nước để khoai dễ chín đều.

3

Khi khoai chín, cho chỗ bò đã xào vào đảo đều và cho hành lá, đảo đều rồi tắt bếp.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 209.84
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 2.82g5%

Chất béo hòa tan 0.05g1%
Cholesterol 41.30mg14%
Khoáng chất Natri 458.70mg20%
Kali 837.22mg24%
Tổng hàm lượng Đường 28.64g10%

Dietary Fiber 1.51g7%
Đường 2.20g
Chất đạm 17.57g36%
Vitamin A 8.40%
Vitamin C 26.80%
Canxi 32.49%
Sắt 4.14%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.