Các lựa chọn In:

Bò xào giá đỗ

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian15 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 45 g Thăn bò

 55 g Giá đỗ xanh

 1.5 g Tỏi ta

 3 g Hành lá

 2 ml Dầu ăn

 0.5 g Bột canh

 0.5 g Đường kính

 1 ml Nước mắm

1

Ướp thịt bò với toàn bộ gia vị và 1 thìa cafe dầu ăn trong vòng 30 phút trước khi xào.

2

Cho chảo lên bếp, ít dầu ăn, cho bò vào xào, chú ý bò vừa tái tắt bếp. Sử dụng chảo khác cho dầu ăn, dầu nóng cho hành khô vào phi thơm, tiếp theo cho giá vào, xào đều tay, mình thích ăn giòn nên thấy giá vừa chín tới thì cho thịt bò vào, nêm gia vị vừa ăn và hành lá, đảo một lần nữa và tắt bếp.

3

Cho ra đĩa và thưởng thức.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 86.64
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 1.79g3%

Chất béo hòa tan 0.03g1%
Cholesterol 26.55mg9%
Khoáng chất Natri 244.54mg11%
Kali 269.62mg8%
Tổng hàm lượng Đường 4.97g2%

Dietary Fiber 1.15g5%
Đường 2.29g
Chất đạm 12.68g26%
Vitamin A 5.40%
Vitamin C 7.90%
Canxi 33.68%
Sắt 2.25%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.