Các lựa chọn In:

Bò xào cần tỏi

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 55 g Thăn bò

Sơ chế sạch, thái lát mỏng to bản, ngang thớ 3mm

 15 g Hành tây

Bỏ vỏ, để nguyên củ hoặc chia theo định lượng gần nhất

 10 g Cần tây

Cắt bỏ phần rễ, để nguyên cây

 10 g Tỏi tây

Bỏ gốc rễ, loại bỏ bẹ xấu héo

 3 g Tỏi ta

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm

 5 ml Dầu ăn

 0.5 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 2.5 ml Dầu hào

Nguyên bao bì và quy cách

 0.5 g Hạt nêm

Nguyên bao bì và quy cách

1

Ướp thịt bò với chút bột canh, hạt nêm, để khoảng 15 phút

2

Đặt chảo lên bếp rồi cho một chút dầu ăn, khi dầu nóng bạn cho 1/2 chỗ tỏi băm vào phi cho thơm sau đó cho thịt bò vào xào lửa lớn, đảo nhanh tay cho thịt bò chín tái là xúc ra đĩa.

3

Thêm một phần dầu ăn tiếp theo vào chảo đun cho nóng, cho nốt chỗ tỏi ta băm vào phi thơm rồi cho hành tây vào xào sơ qua, thêm cần tây, tỏi tây vào xào cùng, cho dầu hào, nêm chút muối, hạt nêm cho vừa miệng.

4

Khi các loại rau đã chín tái thì trút thịt bò vào đảo đều là tắt bếp, xúc ra đĩa thưởng thức khi còn nóng.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 85.71
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 2.13g4%

Chất béo hòa tan 0.01g1%
Cholesterol 32.45mg11%
Khoáng chất Natri 585.50mg25%
Kali 290.31mg9%
Tổng hàm lượng Đường 4.00g2%

Dietary Fiber 0.53g3%
Đường 0.90g
Chất đạm 12.67g26%
Vitamin A 6.60%
Vitamin C 19.35%
Canxi 55.50%
Sắt 2.93%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.