Các lựa chọn In:

Bò ướp rán tái

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị10 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 70 g Thăn bò

 5 ml Dầu ăn

 2 g Hành khô

 2 g Tỏi ta

 0.5 g Bột canh

 0.1 g Hạt tiêu

 7 g Ớt vàng

 7 g Ớt xanh

1

Thịt bò để nguyên miếng ướp hành tỏi, hạt tiêu, hạt nêm để 15 phút cho ngấm     

2

Đặt chảo lên bếp đun cho dầu nóng, cho thịt rán tái. Lật đều tay để bề mặt thịt chín đều.

3

Thịt chín bỏ ra đĩa cắt miếng nhỏ vừa ăn.

4

Cho ớt chuông vào chảo đảo cho chín mềm rồi bỏ ra đĩa thịt bò trang trí. 

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 90.62
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 2.69g5%

Chất béo hòa tan 0.01g1%
Cholesterol 41.30mg14%
Khoáng chất Natri 253.89mg11%
Kali 309.08mg9%
Tổng hàm lượng Đường 1.59g1%

Dietary Fiber 0.28g2%
Đường 0.19g
Chất đạm 15.04g31%
Vitamin A 8.40%
Vitamin C 25.81%
Canxi 17.44%
Sắt 2.54%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.