Các lựa chọn In:

Bí xanh luộc (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị1 phútThời gian nấu5 phútTổng thời gian6 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 125 g Bí xanh

Nạo vỏ, bỏ ruột, bỏ đầu đuôi quả bí
Sơ chế sạch, thái ngang miếng dày 6mm

 3 g Gừng tươi

Cạo vỏ, chia theo định lượng
Sơ chế sạch, đập/giã dập

1

Đun sôi nước và gừng sau đó cho bí vào luộc mềm

2

Vớt ra nước lạnh để ráo

3

Bày ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 8.73
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.02g1%

Chất béo hòa tan 0.01g1%
Khoáng chất Natri 16.46mg1%
Kali 196.98mg6%
Tổng hàm lượng Đường 4.51g2%

Dietary Fiber 1.35g6%
Đường 0.05g
Chất đạm 0.76g2%
Vitamin C 20.15%
Canxi 34.30%
Sắt 0.45%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.