Các lựa chọn In:

Bê hấp sả

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 60 g Thịt bê

Cắt miếng theo định lượng

 10 g Củ sả

Loại bỏ phần bẹ xấu héo và phần đầu lá, còn nguyên củ & thân
Sơ chế sạch, đập dập

 1 g Gừng tươi

Cạo vỏ, chia theo định lượng
Sơ chế sạch, đập/giã dập

 20 g Chuối xanh

Nguyên quả, không sơ chế
Tước vỏ, thái lát mỏng 3mm, ngâm nước chanh loãng

 1 g Lá chanh

Nguyên lá
Sơ chế sạch, thái chỉ

 5 g Chanh

Nguyên quả, không sơ chế
Cắt ngang quả chanh, vắt lấy nước, bỏ hạt chanh

 1 g Ớt sừng

Nguyên quả, không sơ chế
Sơ chế sạch, thái lát chéo

 0.5 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 1 g Đường kính

Nguyên bao bì và quy cách

 10 ml Tương bần

Nguyên bao bì và quy cách

Sơ chế
1

Thịt bê rửa sạch, để ráo nước

2

Gừng, sả làm sạch đập dập, chuối xanh thái lát mỏng, lá chanh thái sợi,sả đập dập, 1 củ sả còn lại thái vát mỏng. Rau ngổ nhặt rửa sạch

Chế biến
3

Ướp thịt với ½ thìa canh nước mắm, ½ thìa café gia vị, ½ thìa café đường, để ít nhất 20 phút cho thịt ngấm gia vị.

4

Gừng, 2 củ sả đập dập xếp xuống đáy nồi.

5

Để thịt bê lên trên gừng và sả, đổ thêm chút nước vào hấp đến khi thịt bê chín mềm, xiên thịt không còn thấy nước màu hồng chảy ra. Gắp bê ra đĩa

6

Thái thịt bê thật mỏng, trộn với lá chanh, sả, chút và bột canh sao cho vừa ăn, 1 thìa canh nước cốt chanh thật đều

7

Chuối xanh tước vỏ, thái mỏng, bày ra đĩa, cho thịt bê hấp gừng sả lên đĩa.

8

Nước chấm thịt bê hấp sả : tương bần, đường, ớt thái lát

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 154.93
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 5.17g8%

Chất béo hòa tan 2.14g11%
Cholesterol 46.80mg16%
Khoáng chất Natri 242.88mg11%
Kali 302.74mg9%
Tổng hàm lượng Đường 14.83g5%

Dietary Fiber 0.43g2%
Đường 0.49g
Chất đạm 12.17g25%

Vitamin C 14.24%
Canxi 17.22%
Sắt 1.20%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.