Các lựa chọn In:

Bầu xào tỏi (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị3 phútThời gian nấu7 phútTổng thời gian10 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Bầu

Gọt bỏ vỏ và đầu đuôi, bỏ ruột, min dài 10cm
Sơ chế sạch, thái bầu thành chân hương

 4 g Tỏi ta

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 5 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái khúc 2cm

 0.4 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.6 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 1.9 g Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun nóng dầu, phi vàng tỏi băm

2

Cho bầu vào xào nhanh, to lửa, khi bầu chín, thì tắt bếp. rắc hành lá, bày ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 37.80
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 1.53g3%

Chất béo hòa tan 0.00g1%
Khoáng chất Natri 546.13mg23%
Kali 171.13mg5%
Tổng hàm lượng Đường 5.13g2%

Dietary Fiber 1.11g5%
Đường 0.04g
Chất đạm 0.91g2%
Vitamin C 15.40%
Canxi 28.06%
Sắt 0.32%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.