Các lựa chọn In:

Bầu luộc (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị2 phútThời gian nấu7 phútTổng thời gian9 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 125 g Bầu

Gọt bỏ vỏ và đầu đuôi, bỏ ruột, min dài 10cm
Sơ chế sạch, thái miếng dày 1cm

1

Đun sôi nước, cho bầu vào luộc mềm, vớt ra nước lạnh để ráo

2

Bày ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 22.50
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.03g1%
Khoáng chất Natri 2.50mg1%
Kali 187.50mg6%
Tổng hàm lượng Đường 4.85g2%

Dietary Fiber 1.25g5%
Chất đạm 0.75g2%
Vitamin C 15.00%
Canxi 26.25%
Sắt 0.25%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.