Các lựa chọn In:

Bắp cải luộc

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian15 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 120 g Cải bắp

Bỏ lá già, chia theo định lượng gần nhất

 0.5 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.5 g Gừng tươi

Cạo vỏ, chia theo định lượng

1

Bắc nồi nước lên bếp, cho bột canh. Nước sôi thì cho bắp cải vào luộc trong 5p là chín. 

2

Trước khi bắc ra, cho gừng đập dập vào khuấy đều, rồi tắt bếp. Cho bắp cải ra đĩa và thưởng thức.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 43.41
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.11g1%

Chất béo hòa tan 0.00g1%
Khoáng chất Natri 227.43mg10%
Kali 229.60mg7%
Tổng hàm lượng Đường 8.33g3%

Dietary Fiber 1.94g8%
Đường 4.30g
Chất đạm 2.16g5%
Vitamin C 36.03%
Canxi 58.65%
Sắt 1.34%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.