Các lựa chọn In:

Bắp bò kho tiêu (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 150 g Bắp bò

Sơ chế sạch, cắt thành miếng quân cờ khoảng 2x2cm

 5 g Gừng tươi

Cạo vỏ, chia theo định lượng
Sơ chế sạch, đập/giã dập

 0.5 g Tiêu sọ đen

Nguyên hạt, chia theo định lượng
Đập dập

 0.2 g Hạt tiêu

Xay/giã nhỏ

 0.4 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.6 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 1 g Đường kính

Nguyên bao bì và quy cách

 3 ml Nước mắm

Nguyên bao bì và quy cách

1

Ướp bắp bò với bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu, đường, nước mắm để ngấm 10 phút

2

Cho bắp bò vào nồi, chế nước xâm xấp cho tiếp gừng, tiêu sọ đen đun sôi hớt bọt hạ nhỏ lửa, kho đến khi nước cạn, sánh, bắp bò mềm là được

3

Bày ra đĩa sâu lòng

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 259.92
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 15.83g25%

Chất béo hòa tan 0.02g1%
Khoáng chất Natri 543.27mg23%
Kali 24.69mg1%
Tổng hàm lượng Đường 1.90g1%

Dietary Fiber 0.40g2%
Đường 0.09g
Chất đạm 27.28g55%
Vitamin A 3.00%
Vitamin C 1.75%
Canxi 36.83%
Sắt 4.30%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.