Các lựa chọn In:

Bánh mì trứng ốp la

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian15 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 96 g Bánh mì gối

Mở bao bì, đóng gói lại theo định lượng gần nhất

 58.8 g Trứng gà

Nguyên quả
Đập bỏ vỏ trứng giữ lại lòng trắng và lòng đỏ

 5 ml Dầu ăn

 3 ml Nước tương

Nguyên bao bì và quy cách

1

Đun nóng dầu ăn, đập trứng vào chảo, giữ nguyên lòng đỏ trứng tròn đẹp, để chín vàng 1 mặt

2

Làm nóng bánh mỳ gối bằng máy nướng, hoặc có thể sử dụng bơ để áp làm nóng vàng lát bánh mì gối nếu muốn.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 312.45
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 5.62g9%

Chất béo hòa tan 1.46g8%
Cholesterol 220.90mg74%
Khoáng chất Natri 241.84mg11%
Kali 89.08mg3%
Tổng hàm lượng Đường 51.46g18%

Dietary Fiber 0.19g1%
Đường 0.36g
Chất đạm 13.98g28%
Vitamin A 78.02%
Canxi 53.33%
Sắt 3.19%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.